Çinko, vücudumuz için son derece önemli bir mineraldir. Çeşitli vücut fonksiyonları için gerekli olan çinko, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, hücre büyümesi ve onarımı, protein sentezi, DNA sentezi gibi birçok hayati işlevin yerine getirilmesinde rol oynar.
Çinko eksikliği durumunda bağışıklık sistemi zayıflayabilir, cilt sağlığı bozulabilir, saç ve tırnaklar zayıflayabilir, büyüme ve gelişme gerileyebilir. Bu nedenle yeterli miktarda çinko alımı sağlanmalıdır.
Çinko, et, deniz ürünleri, kabak çekirdeği, fındık gibi besinlerde doğal olarak bulunur. Ayrıca çinko takviyeleri de tercih edilebilir. Ancak çinko takviyelerinin aşırı tüketilmesi zararlı olabilir, bu nedenle takviyelerin kullanımı konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page